迷小姐 ‧ 新手．跳舞日記 . 心理學

如果你是好奇心旺盛的人，你應該有聽過有人跟你說過︰「什麼都學是不行，你應該只學一樣」

但也有聽過有人說︰「你要什麼都試，才能知道你要的是什麼」

這個時候，你應該就像他(上圖)一樣 「呀… 到底應該怎樣做？」

如果你是好奇心旺盛的人…

在時間﹑金錢許可和個人安全之下，你還未找到「現在」最讓你著迷的事，你可以去試呀

如果你真的同時對很多事情很有興趣的話，就像我喜歡跳舞﹑畫畫﹑陶瓷﹑煮東西﹑心理學的話

我覺得你要先選2~3樣東西/ 範疇，讓自己堅持在一個深度之前都不能學其他，目的是讓你不會成為『什麼都懂一點點卻又不太懂的人』

當然你先選現在最有興趣/ 最讓你快樂的事，相信當你在這幾項有了一定的程度時，就會更快上手，也相對上有更多的時間和精力去學其他的，同時維持原本

最後你真的把你喜歡的都學了！

為什麼我不能全部都學呢？要堅持很辛苦！

我明白(哈哈)因為我是個心血來潮就要去做的人！

當很有興趣的時候卻要努力的持續把專注力放在現在的事上是很！痛！苦！

但是當你想要把興趣當工作時，一定程度的專業是需要的

或者你要在跳舞裡面學到更多技巧﹑跳不同類型的舞種﹑跳得很好看﹑更享受其中，就要有一定程度的底蘊

當你到了一定的高度的時候，才能有著更多的感受，可能是跟老師們一起開心的跳舞﹑可能是跟同伴一起參賽的回憶﹑可能是跟同伴一起去外國不同的STUDIO學你一直在IG追蹤的老師的課…等等，一切都要在你到達了一個深度時才會有的事

到底應該要專心做好一件事還有隨滿滿的好奇心什麼都去學呢?

如上述，我覺得喜歡很多，不是個問題，不需要只有一項，不需要聽別人說

只是深度不多，會讓你失去一個機會了解它﹑了解自己

你是什麼人就什麼人，沒有對錯

經過了不斷地試上不同老師的課，還有配合自己的時間表之下

我現在大部分都會上特定K老師的課

因為她的舞蹈難易度適合我，好讓我能夠慢慢地掌握她的偏好舞步加以改進

在這段時間裡面，有時候我聽到她跟其他同學聊天的對話

『你是第一次上課？那你應該繼續學下去，你有天分』

在老師角度看，找到有天份的人是很難得，有惜才的心

在自己角度看，會有點質疑自己，沒有天份就不會跳得好嗎？學下去都沒用嗎？...

怎樣知道我有沒有天份？總是聽到人家說你有天份你有天份，到底有天份的人會怎樣呢？

依我的經驗，老師們所說的天份也等於天才等級，就是從來沒有學過這次是第一堂課，你已經跳出味道，身體能夠協調﹑輕易的幾次能掌握基本律動﹑拍子有抓到﹑能夠記得和完全幾乎全部動作。這只有10%的人才能做到！而且雖然有些是從來沒有學過跳舞卻有其他運動底子，換句話說他們的運動神經已經有一定的程度，所以身體已經有了習慣反射。

我沒有天份，可以嗎？

其他90%沒有在第一堂什至頭一年做到等於沒有跳舞天份了嗎？不應該學下去嗎？

只想跟大家說不要質疑自己﹑否定自己

你可能看到只有自己跟不上﹑其他人全部看起來很輕鬆而且馬上就會，就會馬上有一個念頭「我沒有天份！」

自卑心﹑不靈活的手腳被自己不停的放大，心不大的人很有可能在中斷就默默地離開了

只有10%的人是天份，90%的人學了一段時間

如果你是第一堂上的話，根本就不用跟其他同學比（因為起步都已經就不一樣）

要比就要跟自己，第一堂跟1年後的你有沒有進步？

當你有決心要做到什麼目標，然後用盡時間﹑努力去學好基礎，我相信你也做到！

在心理學裡面，其實有個叫「心流」理論，它裡面有8個要素能夠構成心流體驗

（心流體驗簡單來說就是「讓你一直喜歡到不惜投入代價」）

其中一個要素就是明確的目的︰明白自己是為了什麼而去做某事，有明確目的

當你很喜歡這個東西時，你會思考﹑嘗試﹑修正自己動作

一樣的上同一堂課，繳一樣的錢，學習到的知識和體驗經驗卻大大不同

持久下去，有天份的人和沒天份但熱愛的人在成長技巧  速度上，肯定會產生明顯的差距

比起有天份，我比較喜歡沒天份但有顆熱愛的心

就是因為沒天份，你才會比其他人更自覺更主動去探究與學習，去學習和重複練習基本技巧﹑更高要求去做好每一個動作﹑逐格研究利害的人動作的角度重心

如果有天份的話，我可能恃著它每次只會上課下課，不會做以上這麼多麻煩事，不會思考﹑嘗試﹑修正自己動作

不會更了解自己﹑不會更肯定自己是喜歡這事

這個過程讓你得到很多﹑也思考很多

找擅長的繼續學下去

一開始，什麼舞種都嘗試，你就會找到比較有感覺比較擅長的，然後集中上課。目的是增加自信心讓你有動力繼續學，至少不會很快的把「喜歡」熄滅

不需要聽取其他人說的，就用盡自己所有力量時間去證明這個理論，不要一開始就被它嚇跑了！

我相信熱愛的人比有天份的人更有機會成功

除了天份，最重要還是練習。如果真心想要進步，變得更好的話，可以看我其他的心得喔。我也是靠著自己努力，覺得一些基本功（底功）要熟練至流暢，其他的問題就會一步步的改進，例如記不住舞步﹑做得不好看﹑沒自信等等

- 跳舞 為什麼別人跳得比我好看之 一定要練好的基本功1（Body isolation） -

- 跳舞 為什麼別人跳得比我好看之 一定要練好的基本功2（Wave） -

- 跳舞 為什麼別人跳得比我好看之 一定要練好的基本功3（Turn） -

如果想要第一時間看到關於跳舞的文章，可以追蹤我的facebook 

新手迷小姐的跳舞日記

我一直不是那種很有自信的女生

也有時候太過認真

所以一開始學習的時候用了很多時間去調整心態

過程不容易，但只要開始了就會有一點改變

如果改變不了，也算是更認識自己

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以喜歡﹑開心為前題

記得你為什麼想學跳舞？

有好聽的歌﹑令人興奮的歌，我的身體就會想動

可能很簡單只是因為帥！（也可以！）

因為練習過程是辛苦，你要面對的是自己不穩定的心理質素﹑不算太好的身體條件

當中可能會很容易會放棄

找出自己一開始想學的原因然後緊緊地握住

讓你能夠在漫漫長的學習過程中（至少也要2﹑3年讓你的肌肉有記憶）有個動力像發射火箭的燃料能一直燃燒

不停換原因也沒關係，像我也是不停地換

想帥﹑覺得有型﹑想性感﹑想有SWAG

最重要的是能夠一直支持你學下去！

失敗很正常

人總是不清楚自身的條件﹑不理解人生大部分就是失敗組成﹑把失敗看得太重﹑把自己看得太低

看到別人輕鬆地跳得好看時時候，腦袋瓜也會想像到自己跳得有多美‥ ﹙想太多了﹚

然後幾次失敗就開始否定自己

「我還是手腳不協調/ 我根本不適合跳舞/ 我不是跳舞的材料‥‥」

卻沒想到學習過程本來就是如此

我們因為不懂才去學習，慢慢地一次又一次反覆地練習好使身體有記憶

第一次用很多時間去練都不是很好（沒關係！我也是）

第二次比上次上手得快了，也慢慢可以加快一點

第三次可以更快，什至做得更仔細

還記得你出生時，又不會走路﹑又不會跑步﹑眼睛也是模糊得看不到前面是什麼，當然也不會有你現在的知識﹑思考

只是不知道什麼時候我們害怕失敗，明明它就是我們的朋友，比起「成功」我們更多的遇上「失敗」

因為很多的「失敗」才會令我們最終遇見「成功」！（感動貌）

所以不會像老師一樣跳得那麼好是很正常

3成舞步都記不住是很正常

跟不上拍子是很正常

手要甩向上卻不受控制似的向前是很正常

什至一整隻舞像個傻子跳也很正常﹗

相信我！

只要你每一次都有上課; 只要你每一次上課都有用心學習

只要你之後有去練習; 只要你有心去改善'; 只要你對自己有要求

你會愈來愈好﹗ 

後來我用了一個方法去面對「失敗」（很有用！你可以試看看）

我會在上課之前預先想自己會跳到幾多成

可能因為生病了 ﹑前一晚失眠了﹑腦袋瓜突然當機

體力﹑腦力會差很多 ﹙根據這個去衡量﹚

我就會降低期望

可能今天上新老師的堂，會有很多舞步我從未接觸過

我也會降低期望

這樣，才不會在自己累了半天還埋怨自己有多不好 ﹙挑剔到像個後母 哈哈﹚

思考如何能開心進行

雖然能夠做自己有興趣的事是很好

但中間的學習過程才是魔鬼

會辛苦﹑會受錯折

既然學習過程必然不好受，為何不開心地去學了？！

試著 去發現樂趣所在

「聽老師們的WORKOUT歌曲來猜猜他/她是什麼人？」

「看今天是什麼顏色的衣服嬴？！」（好像大部分都喜歡黑色 哈哈）

「看看你跟旁邊的同學誰做得比較多WORKOUT呢？」

. . . 

你有可以說說有什麼好玩的，可以一起分享喔！（人家也說了這麼多）

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最後記住︰

不要追求在短時間就做出成績，而是有節奏的、階段性的，朝終點努力吧。

加油！