我一直很了解我跳舞的目標（終點）是什麼，但過程中我知道我太繃緊，著眼於達成目標，久而久之學習變成一種無形的壓力。每一次我閱讀時、上課時、學新的興趣是，我都會不期然地感到焦慮，好像如果我做錯了或失敗了就會俾人責罵的感覺，但明明只有我一個人。原本學習的動機是自己有興趣，想知道更多，卻在學習中充滿著壓力。
#傳統教育的影響_快狠準
回想一下，可能是從小的教育方式就是為了目標。當時的教育方式不像現在多了些西式教育，關注小孩的心理，以前每個家庭都是採取打罵式教育，不聽從不明白就直接用打罵，方便快捷快狠準！超省時，哪有時間聽你解釋然後跟你耐心地教導。（這也是我對心理學有興趣的地方，想幫助自己，也不要當成這樣的人)
小時候讀書為了取得好成績、彈琴為了考最高的級數，共通點都是這些是為了滿足父母的期望，為的只是結果。過程中我學了什麼、開心與否、累不累，這些都不重要，重要的是付出的金錢也換來相對的回報嗎？因為父母花太多時間去為了生存，賺錢，把辛苦小錢都不捨得花在自己身上而在兒女身上，當然害怕不值得。只好用最少時間去知道回報—結果。因為我們沒有空間允許去了解心理狀態，也沒有去想自己的過程中的感受。最後變成，「學習」是件嚴肅的事，有沒有跟上進度、如何達到目標、那裏做不好、放大自己缺點、然後怎樣改善，目標完成。
#不是所有興趣要成為職業_不用逼瘋自己
想不到，連興趣都變成學習。之前有一段時間，自己糾結於我為什麼要學跳舞，既不是為了多個舞蹈員或者舞蹈老師，沒有了結果，令我一時手足無措，迷惘。「興趣不一定要成為職業」這句敲醒我，學跳舞的出發點本來就是單純喜歡音樂、隨着音樂擺動，這是興趣，不需要有一定的成就，但過程中一定要享受，興趣本來應是豐富你的人生。想像，你在紙上的點上兩個點，然後把它們連接連成一線，第一點是你的起點，第二點是你的目標（終點），中間連接的線就你的過程。你會看到起點和終點只佔很少，反而長長的線佔了好大半。當你達到目標，只是一瞬間，喜悅可能只有一時。你就會明白過程的享受是很重要，加上本來你因為音樂而快樂的話，這豈不是本末倒置！
明白之後，我不再想著結果，更不害怕困難，更去享受一切上堂的樂趣。
#長長的人生就是不斷的學習_學習了解自己是一個怎樣的獨一無二的人
學習不是要去怪責自己的失誤，而是一個過程去了解自己是一個什麼人，失敗後要怎樣去改變，這個失敗真的是一定要改過嗎？重要嗎？人本來是有缺點的人，要全部的缺點都改過是很累人，而且可能沒意義。
#焦慮時跟自己說_沒人知道你的錯，不會被懲罰
很多時候，自己一個人學習都會出現焦慮感，試著跟自己講：做錯了沒有人知，你不需要跟任何人交代，也不需要結果，現在只想要滿足自己的好奇心。就像小孩般簡單，不想到外界的一切。耐心地一次又一次跟自己説，慢慢地你不會再被這個問題困擾了。
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