我有個朋友跟我一樣跳了幾年，最近她很努力﹑勤奮地在學新的舞種，最後都會聽到差不多的一句「很難，我不會」我總會問她：「你會不會做的事太多呢?真的有時間嗎？」
一. 你有練習嗎？你用了多少時間換取？
有些人以為上完課，在1小時半的課你會跳了！SORRY，你只學了，但未學會。你只有學了老師教的技巧﹑舞步，但因為你沒有之後的練習內化，記憶只暫存為短期記憶，下一次再踫到相同的舞步你還是不會。只有重複性的訓練，讓你的肌肉有了記憶，進而變成長期記憶。你 才 真 正 的 學 會！
當踫到同一個舞步的時候，你還是不會，可以問問自己：你之前花了多少時候去練習呢？
短期記憶的持續時有限，如果没有某種記憶復讀，大約能有18秒。這表明短期記憶自身就包含了隨時間的快速衰减。 衰减的前提是許多短期記憶模型的一部分，最著名的就是巴德利工作記憶模型。短期记忆的衰减通常和快速内隱復術（ covert rehearsal）的想法同时出現：如果想要將進入短期記憶的信息長期保持，必须對這些信息進行複述- 可以大聲進行，也可以是無聲的- 通過內在言語形式進行。通過這種方式，信息將重新進入短期記憶，保留到下一個階段。
二. 難，沒關係！練習個N次，你會一次比一次的好，最後技能GET！
當你有去練習的時候，經歷過很多次的「很難呀> 不會> 卡卡地練習> 比之前順暢一點> 可以愈來愈快> 馬上做到出」過程，你就開始明白「難，沒關係！最後都會做到的！」所有事都能練到的，不要嚇自己﹑不要被別人嚇，一個一個基本功練好，耐心的。
我的做法會寫下要挑戰的基本功，寫下每一次你做到多少次﹑身體反應 。例如：我練PIQUE的第一次會斷斷續續地做到2 SET15次，之後能夠連續的做到11次，每次做完小腿肌肉會脹大，連續做的話一定要拉筋，不然會變得結實。寫下每一次，過後你會看到自己的進步，愈來愈輕鬆！最後技能GET！
三. 你在學的事會不會太多？你想接觸不同興趣，很好。但最好不過於三種
像我的朋友，她現在在「摸索期」，想找尋自己的天份在哪﹑自己最喜歡是什麼，希望著「找到熱愛的事/ 天份的事，我就會做得很好」，這也是常常聽到。但，不要忘記，縱使熱愛/天份的事還要加上努力，你才會變得利害，你才會成功﹑你才能成為你想的那樣！
我也曾經有過「什麼都想試試看」的階段，有新的事物就有大大的熱情，很想馬！上！立！刻！去做，一分鐘都不想等，變成畫畫﹑陶藝﹑瑜伽﹑跳舞﹑ 烹飪 。結果，什麼都不精，也被說過「你只能選一樣，才會精」當時的我一直想不通為什麼一定只能選一樣？我不想呀！
後來我退一步，我不用否定我的天性—不能只有一樣，會無聊死。但，要制定最多3樣興趣。除非你不用上學﹑不用上班，不用睡覺，有24小時可以用盡﹑有無窮無盡的精神﹑體力去做！只可惜我是個普通人，要上班﹑要跟家人﹑朋友﹑戀人相聚﹑要睡7小時。而3樣興趣不但能滿足我大大的熱情(把熱情從寬度變為深度)，還能感受到更多的深層次的感受﹑也變得愈來愈利害！
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