回頭看自己不斷地找出自己的問題﹑不斷地找方法改善的過程中，我發現不管你是手臂伸不直﹑左右不協調﹑HEAD ROLL CHEST ROLL HIP ROLL做得卡卡等等，都圍繞著一個要訣！（要偷偷地告訴你嗎？）
就是！要有意識地做到無意識！
什麼是有意識地做到無意識？
你有記得自己成長的過程嗎？你有看過小孩成長的過程嗎？一出生的我們什麼都不會，不會食固體食物﹑不會走路﹑不會說話等等，我們是有一天到了一個年齡突然從不會到什麼都會嗎？（想一下）不！是！你會先食流質食物﹑會劃地板﹑會“BA..MA...”的開始
然後突然就會了？也不是，你會有意識地感受每一次咀嚼感，感受每一次新食物入口的質感變化，訓練咀嚼能力 ，最後你經過每天吃食物的訓練令到你咀嚼技能GET！這個就是有意識
現在你有想過要怎樣食東西嗎？怎樣走路嗎？怎樣說話嗎？因為它們都經過了有意識的學習，都變成無意識了，就是你都不需要用腦袋想我的嘴巴應該要上下 咀嚼還是左右 咀嚼呢？你拿著食物往打開的嘴巴一丟，所有部分自動化地做它們要做的事。簡單來說，它變成「自動化」了
從有意識地做到無意識做難的難關是什麼？
換過來說，你要一次比一次跳得好，就像其他你早已學習的技能一樣，經過無意識然後轉成無意識（簡稱「自動化」..我自己取的）只是因為你長大了，多了份介懷別人看你的目光﹑多了份慬慎﹑多了自卑﹑多了比較心，讓你覺得更難做到。其實就跟其他技能一樣，必定經歷把食物打到整桌都是，食得滿臉都是的髒小孩，可能把心多放在感受跟好奇，你會跟BABY一樣玩得很開心，也沒有管自己因為學習闖了「多少禍」
當你知道這是很正常的事，每個人都會這樣，只是你可能看不到她們的破關值，人家早是LEVEL5，你跟她比對嗎？而且，比較只會把你拉去錯的方向愈來愈遠，到最後你不知道自己為了什麼而努力，什至不開心。付出辛苦﹑汗水﹑時間﹑金錢﹑什至身體的痛楚，卻換來不是自己想要的，值得嗎？
加油！
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