迷小姐 ‧ 新手．跳舞日記 . 心理學

這個月上多了不同老師的課，明白想要進步的其中一點就是— 不要只上一個老師的課

這個道理好像每個人都會知道，像說了句「廢話」，卻很難做到

我記得以前每次上不同的課，我看起來目無表情地按著電話﹑耳朵裡塞著耳筒，其實內心的要命，非~常~緊張！

因為不是熟悉的環境﹑沒有熟悉的人﹑不是熟悉的舞步﹑歌種，心裡會有很多的疑問﹑不決定﹑擔心

但是當你對原有的圈圈開始熟悉﹑有了一定的程度時，代表著你要跳出去才能更上一步囉！（當然你覺得我就是玩玩而且﹑當下班後的減重運動也很好呀，只是我的文章不適合你）

我最近上的L老師﹑T老師﹑S老師跟我本身上的K老師比較了一下

我就由訓練值的低到高排列一下

K老師︰熱身﹑WORKOUT﹑編排的舞蹈-->中下，非常適合新手或體力比較差的人

L老師︰熱身﹑WORKOUT強度-->高（主要訓練腳）， 編排的舞蹈-->中下（也是練腳），適合新手但想加強體力的人

T老師︰熱身﹑WORKOUT強度-->中 （主要訓練HIPHOP 的一些基本功）， 編排的舞蹈-->中 （風格偏HIPHOP或者JAZZ），適合喜歡HIPHOP一點的人

S老師︰熱身﹑WORKOUT強度-->高（主要訓練爆發力﹑快速），編排的舞蹈-->高（因為她教的是LEVEL 1，不是INTRO），適合目的明確而長遠為了讓自己進步，捱得到艱苦

這樣你就可以知道不同階段的你需要什麼，就去上誰的課，不斷地調整

我呢，現在就不上K老師的，其他的可以交替的上，相信不同能量值的指數會繼續上升！

不是找最利害的老師就對，你要先清楚自己的程度﹑對自己的難度，針對自己比較弱的去上不同老師的課

這才是對你好！

加油！