迷小姐 ‧ 新手．跳舞日記 . 心理學

消失了3個月了

中間有過停滯期，不知道接下來應該要從哪裡練習

調整了心態以後，就開始下蛓我的跳舞女神的跳舞片，然後調慢SPEED

研究她的動作（無論是頭部﹑手﹑身體），再看看自己哪裡因為力量加而做得過火，導致畫面不好看 （其實就是看你對自己的要求去哪裡，我很注重”看起來”，所以我也會留意動作的角度

另外，也在自己的筆記上寫下自己的優點和改善地方 （為什麼不寫缺點呢？不要因為別人的好就馬上否定自己，你還是很好。同時多問問自己，別人是怎樣做到，然後根據自己實際情況取長補短）

在這次上了新老師的課，發現跳舞其中一個重要心態----耐操（哈哈）

意思是你有盡全力的心，用行動表示。儘管你覺得已經到自己的上限了，在老師的溫柔『鼓勵』下咬緊牙關做下去就對了！

出去上課跟學校裡的舞社不一樣，一個是興趣一個是認真

興趣通常就是心態上玩玩就好了，也不會有刻苦的基本訓練去不斷提升自己技術能力，主要的是讓你的生活多點調劑

認真就是每次訓練都是用盡你生命，挑戰人體極限 ，讓你的臉快被痛苦變得不像人樣，只用意志力才讓你堅持下去

之後每跳一次都不可以省力，就是為了可以跳之後的十幾二十次，都要『用力』去做﹑做足每個動作

（嗯，我沒誇大就是要這麼辛苦 哈哈）

當然出了社會就不能上舞社

但心態可以幫你

也看到有些學了幾年就還是還可以的同學有一共通點

怕痛﹑怕沒力，而省力

如果怕痛就不會跟地板交到朋友（地板動作）

如果怕沒力就不會有機會把動作練大

可能要一直讓自己『不好過』『臉有難色』才是進步的關鍵

明知道用盡全力做了這一次，下一次未必有力氣去做也要去做

明知道做完地上動作的隔天，膝蓋會菸青，也不怕痛﹑不怕沒法穿短褲打扮漂亮

明知道隔天可能上班時候帶著酸痛的肌肉也要做好每一下

可能會失敗很多遍，但也代表你在成功的路上了！